I cereali sono essenziali in un’alimentazione equilibrata, ma il processo di raffinazione li priva delle fibre e di buona parte dei loro micronutrienti. Meglio consumarli integrali, e possibilmente in chicco. Ecco perché. Da usare regolarmente in insalate e...
Favoriscono l’espulsione delle sostanze tossiche presenti nell’organismo e sono molto utili in una dieta disintossicante. Pelle spenta, gonfiore, stanchezza, irritabilità, mal di testa, digestione lenta e aumento di peso sono alcuni dei segnali più comuni...
